9 symptomen die kunnen wijzen op acute vitamine D tekort

De meeste van ons zijn wel bekend met Vitamine D. Ondanks dat er andere manieren zijn om vitamine D binnen te krijgen komt het voornamelijk van de zon. Bij gebruik van sommige voedingsmiddelen zoals eieren, visolie, en eigeel kan je vitamine D aanvullen in je lichaam. Er zijn een aantal symptomen die wijzen op een mogelijk vitamine D tekort, die wij hieronder voor jou op een rij hebben gezet.

1. Spierpijn
Volgens arts Michael Holick is dit een duidelijke aanwijzing van vitamine D tekort. Vitamine D is namelijk essentieel voor je botten en spieren om goed te functioneren.

2. Je voelt je down
Uit recente studies is naar voren gekomen dat mensen die een tekort hebben aan vitamine D sneller depressief worden dan degene die een dagelijkse dosis vitamine D kregen. Uit dezelfde studies komen ook resultaten naar voren die laten zien dat een tekort aan vitamine D stemmingsstoornissen ontwikkelen.

Lees verder op de volgende pagina voor nog meer symptomen die wijzen op vitamine D tekort.