Kramp in de benen is een veelvoorkomend en pijnlijk probleem dat velen van ons ervaren. Het voelt alsof iemand je spier stevig vastpakt en eraan trekt. Naarmate je ouder wordt, neemt het risico op beenkrampen toe. In dit artikel bespreken we waarom dit gebeurt en wat je kunt doen om ermee om te gaan. Van de symptomen en oorzaken tot mogelijke behandelingen: alles wat je moet weten over kramp in je benen.
Wat is beenkramp?
Kramp ontstaat wanneer je spieren samentrekken en verkorten. Naarmate je ouder wordt, kunnen veranderingen in je stofwisseling leiden tot problemen met de bloedsomloop, gewrichten en botten. Volgens de Ortho Health Foundation kunnen ook factoren zoals medicijngebruik, spieroverbelasting en zenuwschade bijdragen aan het ontwikkelen van kramp in de benen op latere leeftijd.
Symptomen van beenkramp
Beenkramp kan zich op verschillende manieren uiten. Enkele symptomen waaraan je het kunt herkennen zijn:
- Stijfheid of spanning in het been
- Plotse, scherpe pijn
- Voelbare of zichtbare verharding van de spier
- Een ongemakkelijk, zeurend gevoel na de kramp
- Moeite met bewegen tijdens de kramp
- Roodheid of zwelling
Lees snel verder op de volgende pagina.