Middagdutjes zijn niet langer voorbehouden aan landen met een warm klimaat – ook in Nederland zouden we ze moeten omarmen. Nieuw onderzoek onthult namelijk dat regelmatig een dutje doen gedurende de middag het risico op dementie vermindert.
De wetenschap achter het middagdutje
Volgens deze studie kunnen de hersenen van mensen die overdag geregeld hun ogen sluiten tot wel 6,5 jaar ‘jonger’ lijken dan de hersenen van degenen die dit nooit doen. Dus laat niemand je meer beschuldigen van luiheid wanneer je jezelf overdag even onder de dekens nestelt.
Bij dit onderzoek deden zo’n 380.000 mensen tussen de 40 en 69 jaar mee. In eerste instantie analyseerden wetenschappers 97 DNA-fragmenten die in verband werden gebracht met de neiging om dutjes te doen. Vervolgens vergeleken ze de hersengezondheid van mensen die genetisch ‘voorgeprogrammeerd’ waren om overdag te dutten met degenen die dat niet waren. Lees snel verder op de volgende pagina.