Voel jij je ook soms verward en vermoeid als je ’s ochtends opstaat, met een kloppende pijn in je hoofd? Die ochtendhoofdpijn kan je hele dag ontregelen. Het maakt niet uit hoe vaak het gebeurt, het is altijd een onaangename verrassing. En weet je wat? Het kan verschillende oorzaken hebben, en een daarvan is misschien verrassend eenvoudig aan te pakken: je slaaphouding!
Slaapstoornissen en zuurstofgebrek
Slaapstoornissen, vaak gerelateerd aan ademhalingsproblemen die resulteren in zuurstofgebrek, kunnen bijdragen aan ochtendhoofdpijn. Maar er kan ook een minder ernstige, maar zeer alledaagse oorzaak zijn. Wist je dat je slaaphouding invloed kan hebben op hoe je je voelt als je wakker wordt?
Slaaphouding en hoofdpijn
Bepaalde slaaphoudingen kunnen druk uitoefenen op je nek en schouders, waardoor je ’s ochtends wakker wordt met hoofdpijn. Als je bijvoorbeeld graag in de foetushouding slaapt, met je knieën opgetrokken, oefen je onbewust veel druk uit op je nek. Dit kan resulteren in spanningshoofdpijn.
Lees verder op de volgende pagina wat de oorzaak en oplossing is.